Mam nadzieje że nikomu nie będzie przeszkadzać że ten temat zmienię trochę w dziennik. Dzisiaj przyszły białka z sklepu SFD Kupiłem WPC protein econo i protein plus. Część osób pisało że econo jest po prostu lepsze od plusa. Waga na dziś to 113.1 jako że po treningu mam jeszcze często sprawy do załatwienia dzisiaj wziąłem ze sobą posiłek [...]
Antoni Kaliński - TYTAN TEAM - I MIEJSCE KAT 67.KG - I MIEJSCE KAT MASTERS + 60 - II MIEJSCE KAT MASTERS OPEN - REKORD ŚWIATA WPC - Bench Press EQ Single Ply wynikeim 130kg GRATY !!! /SFD/2017/3/26/1a645712f2c84cedadf19d883189673b.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-03-26 23:28:28
Trudno powiedzieć, ale myślę że moje "zero" przy aktualnym wydatku energetycznym jest w okolicach 3200 kcal. A aktualnie mam 2500 kcal. Teraz pewnie metabolizm zaczął już delikatnie zwalniać. Także myślę że jestem powiedzmy 500 kcal na minusie. Odejdzie mi praca fizyczna 40h/tyg i zapewne będę w okolicach zera. Następnie w kolejnym tygodniu [...]
Dobrą formę masz muszę Ci powiedzieć :) Gainer: Mass Activator z SFD jest ok i w przystępnej cenie, ja polecam Mass XXL od Trec (super towar) Białko: Kup zwykłe WPC. Np. SFD Econo ma dobry sklad lub np. WPC Olimp concentrate (z mlekiem praktycznie smakuje jak mleko %-) ) Kup sobie zwykłe mono, np z Vitalmax Przedtreningówka: SAW od Trec dobra [...]
Smakuje Ci to wpc z Sfd ? Bo ja kupiłem niedawno 4,5kg i musiałem się go na szybko wyzbywać bo tak niedobre teraz robią %-) Nie myślałeś, żeby w treningu pleców polecieć regresią zamiast rampą ? I ile węgli będzie w Dt i Dnt ? Zmieniony przez - 120 w dniu 2013-06-12 22:37:58